วิธีแก้ผมร่วง

ผมร่วง วิธีแก้ผมร่วง

ผมร่วง ผมบาง วิธีแก้ปัญหาผมร่วง ให้อยู่หมัด

How to วิธีแก้ผมร่วง !!

คำถามสุดฮิตที่หลายๆ คนมักจะถามว่าแล้ววิธีแก้ปัญหาผมร่วงล่ะมีไหม.. ผมร่วงเยอะมาก จะทำยังไงดี เราก็เลยได้รวบรวมวิธีแก้ผมร่วงมาให้ดังต่อไปนี้ค่ะ

สินค้ายอดนิยม ไม่ต้องยุ่งยากอีกต่อไป เพียงเลือกใช้ยาสระผมแก้ผมร่วง ทำจากสมุนไพรธรรมชาติ 100% ส่วนผสมหลักคือใบชะครามและฟักข้าว เห็นผลได้ดีมากขึ้นเมื่อเลือกใช้คู่กับเซรั่มใบชะครามและฟักข้าว ช่วยให้เส้นผมงอกใหม่ได้เร็วขึ้น

  1. ยาสระผมแก้ผมร่วง แชมพูแก้ผมร่วงยี่ห้อไหนดี?? แชมพูแก้ผมร่วงที่ได้รับความนิยมมีหลายยี่ห้อ แต่อยากแนะนำให้ให้แชมพูสมุนไพรดีกว่านะคะ เพราะไม่มีสารเคมี ไม่ระคายเคืองกับเส้นผมและหนังศรีษะ ยี่ห้อ บัวศรีฟ้า ช่วยรักษาผมร่วง ผมบาง หัวล้านจากพันธุกรรม กระตุ้นการงอกใหม่ของเส้นผม บำรุงผมให้แข็งแรง และลดอาการหลุดร่วงของผมได้ดี
  2. สมุนไพรแก้ผมร่วง สมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดผมร่วงมีหลายตัว เราขอยกตัวอย่างดังนี้ค่ะ ใช้เกลือผสมน้ำอุ่นแล้วนำมารดศีรษะทิ้งไว้ประมาณ 3 นาที, ใช้กระเทียมหรือหัวหอมอย่างใดอย่างหนึ่งนำมาปั่นให้ละเอียดแล้วนำมานวดหนังศีรษะ, กระชาย, กินฟ้าทะลายโจรชนิดแคปซูล, หญ้าปักกิ่ง, ต้นทองพันชั่ง , เปลือกของส้มเขียวหวาน, ใบบัวบกนำมาคั้นแล้วเอาน้ำใบบัวบกมาชโลมใก้ทั่วศีรษะ, รับประทานผงบอระเพ็ดวันละ 600 , น้ำมันจากเมล็ดตะคร้อ, ใช้วุ้นจากว่านหางจระเข้ ผสมกับเนื้อในของเมล็ดสะบ้า, เก๊กฮวย, รากฟักข้าว, ใช้มะกรูดสระผม (Citrus x hystrix L.), น้ำใส ๆ ที่อยู่ในโพรงหัวของกล้วยนวล, ยาพอกที่ได้จากใบทับทิม, เจียวกู่หลาน, ใช้ใบสดซ้องแมว นำมาตำแล้วพอกเส้นผม, น้ำมันมะรุม, อัลฟัลฟ่า, น้ำมันเมล็ดกระเบา, ดอกอัญชัน หรือนำเหง้าขิงสดมาผิงไฟให้อุ่น แล้วตำให้แหลก ใช้เป็นพอกให้ทั่วศรีษะวันละ 2 ครั้ง เป็นต้น
  1. ทรีทเม้นต์บำรุงผม ในปัจจุบันมีทรีทเม้นต์ให้เลือกใช้มากมาย ทั้งที่ทำมาจากสมุนไพรธรรมชาติก็มีหลากหลาย เช่น ทรีทเม้นท์หญ้าหางม้า ซึ่งการใช้ทรีทเม้นต์ในการนวด ควรชโลมลงฝ่ามือและนวดเบาๆ ให้ทั่วศรีษะ ให้ทรีทเม้นต์ค่อยๆ ซึมลงบนหนังศรีษะ หมักทิ้งไว้ 30-45 นาที จากนั้นล้างออกให้สะอาด และสระผมด้วยแชมพูอีกครั้ง

แชมพูแก้ผมร่วง

สั่งซื้อตอนนี้ กดปุ่มข้างล่างเลยค่ะ

addfriends

ผมร่วงเยอะ ทำไงดี ??

ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน! ปัญหานี้มีทางออก ตามมาเลยจ้า … เชื่อว่าคนที่ผมบาง ผมร่วง หัวล้านจะต้องปวดหัวและเบื่อหน่ายกับปัญหานี้อยู่แน่ๆ เพราะนอกจากจะทำให้เราขาดความมั่นใจแล้วยังทำให้บุคลิกของเราไม่ดีอีกด้วย จะจัดทรงผมก็ทำได้ยากเย็นเหลือเกิน เมื่อเป็นแบบนี้แล้ว เรามาเริ่มต้นจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อผมของเรากันก่อนดีกว่า สำหรับบางคนเพียงเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างก็สามารถลดปัญหาผมร่วงให้น้อยลงได้แล้ว แต่ในทางตรงกันข้ามหากเราไม่หาวิธีรักษาผมร่วงตั้งแต่ตอนนี้ ในอนาคตก็เป็นไปได้ว่าผมจะบางและทำให้หัวล้านได้ในที่สุด

คุณรู้หรือไม่ว่า ?? บนศีรษะเรานั้นมีเส้นผมอยู่มากถึง 100,000 เส้น (1แสนเส้น) และตามธรรมชาติในแต่ละวันผมจะร่วง 50-100 เส้นเป็นปกติอยู่แล้ว และรากผมจะมีอายุนานประมาณ 3 ปี

วงจรชีวิตของเส้นผม เส้นผมแต่ละเส้นล้วนมีวงจรชีวิตของมันเอง เส้นผมที่งอกอยู่นั้นมีชื่อเรียกว่า Anagen และเส้นผมที่แข็งแรงจะมีอายุอยู่ได้นานกว่าเส้นผมที่ไม่แข็งแรงหรืออ่อนแอ หรืออาจจะมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เส้นผมหมดอายุเร็วขึ้น รากของเส้นผมจะหยุดงอกหรือหยุดการเจริญเติบโตและกลายเป็น Catagen โดยจะมีการย่อยสลายของรากและต่อมสเตมเซล์ของรากผมเส้นนั้น และดันรากเดิมจนผมร่วงไปเอง เป็นวงจรแบบนี้

บทความรีวิวลูกค้าใช้จริง

ก่อนหน้านี้มีปัญหาเกี่ยวกับผมร่วง ปกติแล้วจะเป็นคนที่หนังศีรษะมัน ที่บ้านก็หัวล้านกันทุกคน พยายามหาวิธีอยู่เยอะมากๆ ใครแนะนำอะไรก็ทำตามหมด แต่มันไม่ได้ผลจนถึงขั้นอยากไปปลูกผมแต่ค่าใช้จ่ายแพงมากๆ

หลังจากได้ลองใช้แชมพูแก้ผมร่วง บัวศรีฟ้า และเซรั่มปลูกผม คือเอาจริงๆนะครับ ผมหมดหวังแล้วว่าผมจะขึ้น เพราะลองมาหลายวิธีแล้ว คือด้วยราคาที่ไม่แพง และเริ่มหมดหวังก็ไม่มีอะไรจะเสีย ผมก็เลยลองใช้ คือใช้เฉยๆ ไม่ได้คาดหวังอะไรเลย แต่ผลลัพธ์ที่ได้ มันมากกว่านั้นครับ หลังจากที่สั่งชุดแรกและใช้ไปจนเกือบหมดขวด ก็สัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลง เลยไม่รอช้าที่สั่งสินค้ามาเพิ่ม ตอนนั้นความหวังเริ่มมาทันที มันมีกำลังใจมากขึ้น และผลลัพธ์ที่ได้ก็อย่างที่เห็นในรูปครับ วันนี้ผมเลยอยากจะมาบอกต่อถึงผลิตภัณฑ์ดีดีเท่านั้น ยังไงก็อยากให้ลองใช้กันครับ เพราะว่ามันดีกว่าหลายๆ ยี่ห้อที่เจอมา อันนี้ใช้เองกับตัวเลยกล้าที่จะบอกต่อครับ ขอบคุณแชมพูบัวศรีฟ้าครับ

เซรั่มปลูกผม บัวศรีฟ้า

ยาสระผมแก้ผมร่วง ลองหรือยัง ถ้ายังลองเลย ใช้เร็วผมขึ้นเร็ว ใช้ช้าผมขึ้นช้า แล้วจะรออะไร 

มาดูแลเส้นผมของคุณ ด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรธรรมชาติ 100% กันเถอะค่ะ

สมุนไพรไทย 100% เพื่อคนไทย ได้ใช้ของดี ราคาไม่แพง

ลดผมร่วง ผมบาง ศรีษะล้าน เห็นผลจริง 1-2 เดือน

แชมพูบัวศรีฟ้า

สาเหตุของผมร่วงเกิดจากอะไร ?

ก่อนอื่นต้องขออธิบายสั้นๆ เกี่ยวกับสาเหตุของผมร่วงกันก่อนว่า ผมร่วงเกิดจากอะไร ? ที่ผ่านมามีการทำวิจัยขึ้นมากมายเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาผมร่วง โดยเฉพาะผมร่วงในผู้หญิงจะพบบ่อยมาก ซึ่งสาเหตุหลักๆที่ทำให้ผมร่วง ผมบาง หรือหัวล้านนั้น สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 แบบ แบบที่หนึ่ง คือ ไม่มีแผลเป็น (No scarring Alopecia) และแบบที่สองคือ มีแผลเป็น (Scarring Alopecia) ซึ่งสาเหตุที่จะพบได้บ่อยมากที่สุดคือแบบไม่มีแผลเป็น (No scarring Alopecia)

สาเหตุจากกรรมพันธุ์ สาเหตุของผู้หญิงผมบาง หัวล้าน จากกรรมพันธุ์พบมากถึง 90% เลยที่เดียว บริเวณที่ผมบางหรือล้านก็คือบริเวณตรงกลางศรีษะ ไรผมด้านหน้าจะร่นเข้าไป ทำให้ดูหน้าผากเถิก ซึ่งความรุนแรงก็แบ่งแยกออกได้เป็น 3 ระดับ มาดูกันค่ะ ว่าคุณอยู่ในระดับไหน

  • ระดับ 1 ไม่รุนแรงมาก : จะพบว่าผมร่วง และผมเริ่มบางลง สังเกตจากรอบแสกของผม เส้นผมจะเล็กลง บางลง ไม่ค่อยแข็งแรง ในระดับนี้ถือว่าไม่รุนแรงมากไม่ถึงขั้นต้องปลูกผม สามารถแก้ไขได้โดยการเลือกใช้แชมพูสมุนไพรปลูกผม และเซรั่มปลูกผมสูตรเข้มข้น ได้รับการทดลองและได้ผลจริง ดูรีวิวได้ที่นี่
  • ระดับ 2 เริ่มรุนแรง : ผมเริ่มบางมากขึ้น ผมร่วงเยอะขึ้น บริเวณกลางศรีษะล้าน เริ่มเห็นหนังศรีษะมากขึ้น ระดับนี้บางคนอาจะเลือกปลูกผม แต่ก็มีอีกทางเลือกคือใช้ยาสระผม เซรั่มบำรุงผม เพื่อชะลอและป้องกันไม่ให้ผมร่วงมากขึ้นกว่าเดิม เพราะหากปล่อยไว้เฉยๆ ผมจะบางและร่วงมากขึ้น และจะยิ่งรักษายากขึ้นไปอีก
  • ระดับ 3 ในระดับนี้จะพบว่าผมบางมากๆ จนเห็นหนังศรีษะค่อนข้างเยอะและชัดเจน หัวล้านเป็นวงกว้างไปโดยรอบ สำหรับผู้ที่แบบนี้แนะนำให้ใช้เซรั่มเข้มข้น จะเริ่มเห็นผลเพียงใช้ 1 ขวด จะรู้สึกได้ทันทีว่ามีไรผมมากขึ้น เหมาะสำหรับผู้ไม่อยากปลูกผม และประหยัดค่าใช้จ่ายได้มาก

ส่วนสาเหตุอื่นๆ อีก 10% ที่นอกเหนือจากกรรมพันธุ์นั้น ก็มีอีกหลายสาเหตุที่พบบ่อยเช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น โรคผมร่วงเป็นหย่อม, เป็นเชื้อราบนหนังศรีษะ, หนังศีรษะมัน ,สะเก็ดเงิน, โรคผิวหนัง, โรคโลหิตจาง, โรคจิตที่ชอบถอนผมตัวเอง, โรค PCOS, โรคไตเรื้อรัง, โรคซิฟิลิส, โรคไฮโปไทรอยด์, โรคต่อมไทรอยด์เป็นพิษ, โรค SLEม

รวมไปถึงภาวะต่างๆ ที่อาจมีผลให้ผมร่วงมาก เช่น ภาวะหลังการลดน้ำหนักมากๆ อดอาหาร, ภาวะหลังการคลอดบุตร, ภาวะหลังการผ่าตัด และภาวะหลังหมดประจำเดือน

ตัวยาที่มีผลต่อการผมร่วง เช่น ยาคุมกำเนิดบางชนิด, ยารักษาภาวะซึมเศร้า, ยาลดไขมันในเลือด, ยาเบต้าบล็อก, ยาเคมีบำบัด, ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด, ยาลดความดัน, ยากันชัก ส่วนใครที่ชอบมัดผม หรือรวบผมแน่นๆ ตลอดเวลาก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้เช่นกันนะคะ

แบบไหนที่เรียกว่าผมร่วง ?

หลายคนอาจยังสับสน เพราะผมร่วงถือเป็นเรื่องปกติ แต่ถ้าหากในกรณีที่ไม่สระผมแล้วผมคุณร่วงมากกว่าวันละ 100 เส้น หรือในวันที่คุณสระผมแล้วมีผมร่วง 200 เส้นขึ้นไป เริ่มมีแนวโน้มแล้วว่าต้องรีบหาทางแก้ไข หรือในกรณีที่ผมร่วงไปแล้ว ผมที่งอกขึ้นมาใหม่นั้นเส้นเล็ก บาง ไม่แข็งแรงเหมือนก่อน ผมร่วงเป็นหย่อม โดยเฉพาะบริเวณกลางศีรษะ บริเวณหน้าผากผมร่นขึ้นไป ทำให้หัวเถิก อาการประมาณนี้เข้าขั้นที่เรียกว่าผมร่วงๆ ไม่ควรเมินใจ หาตัวช่วยตั้งแต่ตอนนี้เลยค่ะ >> แชมพูแก้ผมร่วง <<

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีปัญหาผมบาง ผมร่วง อย่าเพิ่งกังวลใจค่ะ วันนี้เราจะมาพูดถึงสุดยอดวิธีการแก้ปัญหาผมร่วงให้อยู่หมัดด้วยแชมพูสมุนไพร Made in Thailand ได้รับการยอมรับจากผู้ใช้จริงจำนวนมาก ปรึกษาเราได้ที่ 095-7345-888 นะคะ

วิธีแก้ผมร่วง

  1. ปลูกผม วิธีการนี้ถือเป็นการศัลยกรรม ในปัจจุบันเริ่มได้รับความนิยม แต่ก็อาจจะมีข้อจำกัดอยู่บ้างด้วยราคาที่ค่อนข้างสูงทำให้ต้องคิดเยอะก่อนที่จะตัดสินใจทำการปลูกผม ขั้นตอนของการปลูกผมเป็นการนำผมบริเวณท้ายทอย มาปลูกแทนบริเวณที่ผมร่วงหรือผมบาง ซึ่งก็จะมีขั้นตอนที่ซับซ้อนตามหลักการแพทย์ ในปัจจุบันการปลูกผมสามารถทำได้เร็วขึ้นกว่าแต่ก่อน รากผมไม่ขาด และไม่มีแผลเป็นหลังปลูกผม แต่บอกเลยค่ะว่า ราคาสูงพอสมควรเลยล่ะค่ะ
  2. ฝังเส้นผมโดยใช้ใยสังเคราะห์ หรือที่เรียกว่า Synthetic Hair วิธีการนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหนังศรีษะ มีผมร่วงเป็นหย่อมๆ และมีแผลจากการผ่าตัด และไม่ต้องการปลูกผม ขั้นตอนของวิธีการนี้จะใช้ผมเทียมปักลงบนหนังศีรษะ โดยสามารถเลือกลักษณะของผมเทียมได้ เช่น สีของผม ลักษณะของเส้นผมแบบบาง หรือหนา เพื่อให้ใกล้เคียงกับผมจริงมากที่สุด และตามความชอบของแต่ละคน ซึ่งก่อนทำการฝังเส้นผมเทียมนั้นจะฉีดยาชาก่อน เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บขณะที่ฝังผม ระยะเวลาที่สามารถอยู่ได้นั้นก็ประมาณ 1 ปี หากมีปัญหาผมหลุดร่วงก็สามารถแก้ไขได้ ผมเทียมที่ฝังไปนั้นจะมีความยาวเท่าเดิม
  3. Laser Diode เลเซอร์กระตุ้นเส้นผม โดยวิธีการนี้เลเซอร์จะหน้าที่ไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม โดยจะไปกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวรหนังศีรษะ และยังมีส่วนช่วยในการยับยั้งฮอร์โมนที่ป็นสาเหตุหลักของปัญหาผมร่วงอีกด้วย ขั้นตอนคือทำการยิงเลเซอร์ไปบนหนังศีรษะทีละจุด บริเวณที่ผมบางหรือผมร่วง โดยทำอาทิตย์ละ 1 ครั้ง ผลลัพธ์จะเริ่มเห็นเมื่อทำการรักษาติดต่อกัน 5 ถึง 12 ครั้ง (1-4เดือน) ซึ่งผลลัพธ์จะเร็วหรือช้าขึ้นอยู่สภาพและอาการของแต่ละบุคคลค่ะ วิธีการใช้เลเซอร์กระตุ้นทำได้กับผู้ที่รากผมยังไม่ตายเท่านั้นค่ะ
  4. อาหารเสริมบำรุงผม รู้หรือไม่ว่าเส้นผมก็ต้องการสารอาหารเพื่อบำรุงให้เส้นผมดกดำและแข็งแรง โดยแนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไบโอติน ซิงค์ แคลเซียม วิตามินบีรวม วิตามินซี วิตามินอี ซีลีเนียม ซิลิกา โคนเอนไซม์คิวเทน ทองแดง และ Brewer yeast วิตามินเหล่านี้ช่วยได้ในทางอ้อม ไม่ได้มีผลโดยตรงในการป้องกันผมร่วงค่ะ
  5. ฉีดยาเพื่อยับยั้งผมร่วง วิธีการนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีการผ่าตัดแล้วเกิดปัญหาผมร่วง หรือผมร่วงหลังคลอดบุตร ซึ่งเป็นผู้ที่มีปัญหาผมร่วงแบบรุนแรงฉับพลัน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของภาวะร่างกายแบบฉับพลัน ขั้นตอนการรักษาจะใช้เครื่องอัดยาเข้าไปบนหนังศีรษะ ซึ่งยาที่ใช้เข้าไปจะเป็นยาช่วยลดผมร่วง
  6. ยาปลูกผม ยาปลูกผมแบบทา สามารถใช้ได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชายค่ะ ใช้ทาเพียงวันละ 2 ครั้ง ประเภทของยาปลูกผมก็จะมีแบบที่เป็นน้ำ โฟม และเซรั่มปลูกผม การทายาปลุกผมจะไปกระตุ้นเซล์รากผม ช่วยให้เส้นผมใหม่มีการเจริญเติบโต (อ่านต่อที่นี่ ยาปลูกผมยี่ห้อไหนดี ?)
  7. ยารักษาผมร่วง แบบกิน เป็นการใช้ยาเพื่อต้านผมร่วงที่มาจากกรรมพันธุ์ แต่ผมข้างเคียงของยากลุ่มพวกนี้ก็คือ ทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลง นกเขาไม่ขัน แต่เมื่อหยุดยาอาการเหล่านี้ก็จะหายไปค่ะ การรับประทานยาควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะคะเพื่อความปลอดภัย
  8. หมักผมด้วยโคลน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่มีการนำมาแชร์ เป็นวิธีการหมักผมด้วยโคลน ซึ่งมีส่วนผสมของน้ำมันงา วิตามินอี และสาหร่ายเกลียวทอง เป็นโคลนที่มีส่วนผสมเป็นสมุนไพร วิธีการใช้ก็หมักผมทิ้งไว้ 250 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด หรือจะอบไอน้ำก็ได้ หากอบไอน้ำทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีค่ะ
  9. Hair Tonic แฮร์โทนิค ชโลมบนฝ่ามือและนวดให้ทั่วศีรษะ ไม่ต้องล้างออก
  10. หวีเลเซอร์ นวัตกรรมของโลกมาไกลจริงๆ พร้อมกับราคาหลักหมื่น สำหรับเจ้าหวีเลเซอร์ที่เป็นตัวช่วยกระตุ้นการเติบโตของเส้นผม โดยเลเวอร์นี้จะไประตุ้นรากผม ทำให้ผมที่งอกใหม่แข็งแรง แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ทราบเหมือนกันว่าได้ผลดีขริงหรือไม่กับราคาหลักหมื่น ยังไงลองหารีวิวเพิ่มเติมดูนะคะ
  11. ปลูกผม Dermal Lens ไม่ต้องผ่าตัด วิธีการนี้เป็นการสร้างเส้นผมใหม่เพื่อมาทดแทนผมที่ร่วงและอ่อนแอ ขั้นตอนคือจะมีการนำเส้นผมของเราไปเป็นตัวอย่าง และส่งเส้นผมไปยัง Lab ที่สหรับอมเริกา เพื่อจำลองพันธุกรรมให้สเมือนเส้นผมจริงของเรา เมื่อได้เส้นผมจำลองแล้วก็จะเอามาวางไว้บนแผ่นที่เรียกว่า Lens แบบเส้นต่อเส้นให้เหมือนผมจริงมากที่สุด แล้วนำ Lens มาแปะไว้บนหนังศีรษะ เพียงเท่านี้ก็จะเหมือนมีผมงอกขึ้นมาแบบธรรมชาติ
  12. ทอผมเทียม เหมาะกับผู้ที่ผมบาง ผมร่วงเป็นหย่อม สามารถออกแบบทรงและเลือกให้ปิดเฉพาะบางจุดได้ ต้องสั่งทำเฉพาะ ราคาประมาณ 1 หมื่นบาทขึ้นไปค่ะ
  13. วิกผม มีวิกอยู่ 2 แบบ คือวิกที่ทำจากผมเทียม และวิกที่ทำจากผมแท้ วิกผมเทียมราคาไม่แพงมาก อยุ่ที่หลักพัน ส่วนวิกผมแท้ราคาอยู่หลักหมื่นบาท วิกผมแท้จะกว่าตรงที่สามารถทำความสะอาด สระดร์ ทำสีผม ได้เหมือนผมธรรมชาติค่ะ
  14. Hair Building Fiber ผงไฟเบอร์ปิดผมบาง คุณสมบัติของเจ้าไฟเบอร์ตัวนี้ก็คือ จะทำให้ผมของเราดูหนาขึ้นได้ชั่วคราว จึงสามารถปกปิดบรืเวณที่ผมบางได้ ใช้งานค่อนข้างง่าย เพียงเทผงไฟเบอร์ลงบนบริเวณที่ผมบาง แล้วจัดทรงให้เข้าที่เพียงเท่านี้ค่ะ การเลือกใช้ผงไฟเบอร์ ควรเลือกใช้ตัวที่ยึดเหาะดี ดูเนียน ไม่ทนความชื้นได้ด้วยค่ะ

วิธีแก้ปัญหาผมร่วง ผมร่วงแก้ยังไงมาดู

ในส่วนนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการป้องกันผมร่วง ลดและชะลออาการผมร่วงให้น้อยลง ด้วยวิธีง่ายๆ ที่คุณทำได้เอง

  1. สระผมให้ถูกวิธี ช่วยลดผมร่วงได้นะรู้ยัง!! ข้อนี้สำคัญและใกล้ตัวจนหลายคนมองข้าม แต่ 1 วันควรสระผมไม่เกิน 1 ครั้ง และในทุกๆครั้ง ที่เราสระผมต้องล้างให้สะอาด ย้ำนะคะว่าต้องล้างให้สะอาด ก่อนที่จะชโลมยาสระผม ควรล้างผมด้วยน้ำให้ชุ่มจนทั่ว เพื่อล้างสิ่งสกปรกที่สะสมอยู่บนศีรษะของเราออก ไม่ควรเทยาสระผมหรือแชมพูลงบนศีรษะโดยตรง ให้เทลงบนฝ่ามือและถูกให้เกิดผอง ก่อนชโลมให้ทั่วศีรษะ และใช้วิธีการนวดแทนการเกา นวดเป็นวงกลมให้ทั่วศีรษะ การนวดจะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และยังช่วยถนอนเส้นผมและหนังศีรษะของเราด้วยค่ะ
  2. ออกกำลังกาย หลายๆ คนอาจจะงงว่าการออกกำลังกายเกี่ยวอะไรกับผมร่วง การออกกำลังจะทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกายทำงานได้ดี ทำให้จิตใจของเราปลอดโปร่ง ลดความเครียด ซึ่งปัจจัยเหล่านี้จะส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายของเราอยู่ในภาวะสมดุล ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องดีมากๆค่ะ
  3. ไม่อดอหาร สาวๆ ส่วนมากชอบอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก แต่รู้หรือไม่ว่าคุรกำลังทำร้ายตัวเองอยู่ การที่ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น โดยเฉพาะโปรตีน มีความสำคัญมาก ในแต่ละวันเราควรได้รับโปรตีนปะมาณ 20-30% หรือประมาณ 46 กรัม หากร่างกายขาดสารอาหารแน่นอนว่าส่งผลให้เส้นผมของเราอ่อนแอ เปราะบาง ขาด หลุดร่วงได้ง่าย
  4. เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม คนผมร่วงควรรับประทานอาหาร 5 หมู่ จำเป็นอย่างมาก โปรตีนจากนมถั่วเหลือง และดื่มน้ำให้มากๆ ในแต่ละวันไม่ควรดื่มน้ำน้อยกว่า 2 ลิตร เลี่ยงอาหารที่ใส่ผงชูรส และไม่สูบบุหรี่ไม่ดื่มเหล้า
  5. ไม่ควรสระผมด้วยน้ำอุ่น บางทีอากาศหนาวๆ ก็อยากจะอายสระผมด้วยน้ำอุ่นขึ้นมาซะอย่างนั้น แต่รู้หรือไม่ว่าการสระผมด้วยน้ำอุ่นนั้นเป็นภัยร้ายต่อเส้นผมของเรา เพราะจะทำให้ผมของเราแก้งเสีย ผมแตกปลาย หนังศีรษะแห้ง และทำให้เส้นผมของเราอ่อนแอในที่สุด เมื่อรู้แบบนี้ต่อไปนี้ก็อย่าใช้น้ำอุ่นสระผมกันนะคะ
  6. เลือกใช้แชมพูและครีมนวดที่เหมาะกับสภาพเส้นผม หนังศีรษะของเรานั้นค่อนข้างบอบบาง เราจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน มีส่วนประกอบจากธรรมชาติ เช่น แชมพูสมุนไพร เพื่อไปช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง เมื่อเส้นผมแข็งแรงอาการผลมร่วงก็จะลดน้อยลง เราขอแนะ แชมพูแก้ผมร่วงและเซรั่มปลูกผม ผลิตจากสมุนไพร ไม่ระคายเคือง เราอยากให้คุรได้ทดลองใช้ ใช้ก่อนผมขึ้นก่อน ใช้ช้าผมขึ้นช้านะคะ
  7. ทะนุถนอมเส้นผม โดยเฉพาะเวลาที่ผมเปียกน้ำเราไม่ควรทำรุนแรงกับเส้นผม เพราะปกติแค่เราหวีผมแรงๆก็ทำให้ผมบอบบางอยู่แล้ว ยิ่งถ้าเวลาที่ผมเปียกแล้วยังเช็ดแรงๆ หรือหวีแรงๆ อีกละก็ รับรองว่าผมไม่อยากอยุ่กับเราแน่นอน และอีกอย่างคือ ไม่ควรมัดผมตอนที่ผมยังไม่แห้งนะจ้ะ
  8. เลี่ยงการไดร์ผมหรือหนีบผม การใช้เครื่องหนีบผมและไดร์ผมบ่อยๆ รู้หรือไม่ว่านี่แหละสาเหตุที่ทำให้ผมเราอ่อนแออย่างรุนแรง เพราะความร้อนจะไปทำลายโปรตีนที่หล่อเลี้ยงเส้นผม ผลที่ได้คือ ผมแห้ง แตกปราย เปราะบาง ขาดง่าย หลุดร่วง ข้อนแนะก็คือหากใช้ไดร์ให้เลือกเป็นลมเย็น หรือใช้พัดลมในการเป่าผมแทนค่ะ อาจจะใช้เวลานานกว่าการไดร์ผม แต่สุขภาพผมของเราก็จะดีขึ้นนะคะ
  9. ระวังผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม แว๊กซ์ สเปรย์จัดทรง มูซ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ล้วนเป็นสารเคมีมีเนื้อหนาและมีน้ำหนัก ในทั่วไปจะมีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม และแอลกอฮอล์นี่แหละที่เป็นตัวปัญหาทำให้เส้นผมแห้ง แตกปลาย ดังนั้นควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหนียวเหนอะน่ะ ทำความสะอาดง่าย เพียงเท่านี้ก็จะเป็นอีกวิธีที่จะช่วยลดปัญหาผมร่วงได้แล้วล่ะค่ะ
  10. ลดหารย้อมสีผม ยืดผม ก็เข้าใจนะว่ามันเป็นของคู่กันสำหรับสาวๆ แต่การย้อมสี และการยืดผมนั้น เป็นศัตรูตัวฉกาจของเส้นผมเราเลยล่ะค่ะ สังเกตดูเอะ คนที่ชอบย้อมสีผม ปลายผมจะแตก และขาดง่าย
  11. ทำความสะอาดหวีทุกสัปดาห์ หวีที่เราใช้ทุกวันหากไม่ทำความสะอาด เชื้อโรคก็จะหมักหมมตามร่องแปรง ร่องหวี ซึ่งเป็นแหล่งเชื้อโรค และอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นเชื้อราบนหนังศีรษะในอนาคตได้
  12. ไม่ควรมัดผมหรือรวบผมแน่นจนเกินไป รวมไปถึงการถักเปียด้วย เพราะจะทำให้เส้นผมของเราผิดรูป และหักงอ ข้อนแนะนำก็คือควรปล่อยผม หรือทำผมทรงที่ไม่ดึงรั้งหนังศีรษะมากจนเกินไป การสวมหมวกก็เช่นกัน พยายามหลีกเลี่ยง ข้อนี้จะทำให้ผมของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ลดหารหลุดร่วงและเปราะบางไปได้อีกด้วย
  13. ห้ามนอนในขณะที่ผมเปียกชื้น รวมไปถึงไม่ควรมัดผมในขณะที่ผมเปียกหรือชื้นด้วย เพราะอาจเสี่ยงจต่อการเป็นเชื้อราบนหนังศีรษะได้ง่าย และยังจะทำให้ผมของเรามีกลิ่นเหม็ยอับอีกด้วย ทำให้เกิดรังแค และทำให้รากผมอ่อนแอ
  14. แชมพูแห้ง ไม่ควรใช้ หลายๆคนอาจจะอาศัยเรื่องความสะดวกเลยเลือกใช้แชมพูแห้งบ่อยๆ และนานต่อเนื่อง จริงๆ แล้วมันไม่ดี เพราะการใช้แชมพูแห้งนานๆ แบบต่อเนื่องจะทำให้สารตกค้างยังมีอยู่ในเส้นผมของเรา
  15. เลี่ยงการโดนแดดนานๆ เวลาที่เราควรเลี่ยงแสงแดดคือ ตอน 10 โมงเช้า ไปจนถึง บ่าย 3 โมง เพราะนอกจากจะทำให้ผมเสียแล้วยังเสี่ยงเป็นมะเร็งผิวหนังด้วยนะ ข้อแนะนำนะคะ ควรใช้เซรั่มบำรุงผมเพื่อปกป้องแสงแดดที่จะมาแผดเผาเส้นผมของเรา เพียงเท่านี้ก็พร้อมลุยทุกสถานการณ์แล้วค่ะ
  16. สระผมให้สะอาดหลังว่าย หลังว่ายน้ำเสร็จควรสะผมและทำความสะอาดผมโดยทันที และต้องสระให้สะอาดด้วยนะคะ
  17. บอกลารังแค คุณรู้หรือไม่ว่ารังแค เป็นสาเหตุหลักของอาการคัน ซึ่งจุดนี้น่าสนใจ เพราะเมื่อเราคัน เราก็เกาๆๆๆ และเมื่อเราเหาก็เมื่อนั้นแหละที่ทำให้หนังศีรษะบอบบาง เป็นผลให้ผมร่วง ผมบางในที่สุด ดังนั้นการแก้ไขปัญหาจากต้นตอก็สามารถทำได้โดยเลือกใช้แชมพูปลูกผม เพื่อมทำให้เส้นผมแข็งแรง และร่วงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ไม่คัน ไม่แพ้ เพราะทำมาจากสมุนไพร สิ่งที่คุณจะได้คือคุณจะสัมผัสได้เองถึงความเปลี่ยนแปลงของเส้นผมของคุณ
  18. ยาคุมกำเนิดต้องเลือกให้ดี โดยทั่วไปสาวๆ จะมีปัญหาผมร่วงและหลุดง่ายช่วงที่มีประจำเดือน เพราะเป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง แต่ถ้าหลังจากหมดประจำเดือนแล้วผมยังร่วงเยอะอยู่อาจจะเกิดจากการกินยาคุม เพราะในยาคุมจะมีฮอร์โมนเพศชายอยู่ค่อนข้างเยอะ ข้อแนะนำในส่วนนี้ก็คือเลือกยาคุมที่มีฮอร์โมนเพศชายน้อยๆ (แอนโดรเจรน) ถ้าทำได้ก็จะช่วยลดปัญหาผมบางได้อีกระดับนึงนะคะ
  19. ผลข้างเคียงจากยา ยาบางประเภทก็มีส่วนที่ทำให้ผมร่วง ยกตัวอย่างเช่น ยาคลายเครียด ยาลดความดันโลหิต และยาที่มีส่วนผสมของฮอร์โมน เมื่อรับประทานยาพวกนี้ ไม่ต้องแปลกใจหากผมร่วงเยอะมากกว่าปกติ นั่นเป็นเพราะผลข้างเคียงจากยานั่นเอง
  20. นวดศีรษะด้วยมือ การนวดเป็นประจำสม่ำเสมอ ในทุกๆ วัน จะช่วยให้การไหลเวียดเลือกตรงบริเวณศีรษะดีขึ้น หรืออาจจะเลือกนวดศีรษะด้วยน้ำมันเมล็อดอัลมอนด์ น้ำมันดอกวาเดอร์ น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันงา เพราะน้ำมันเหล่านี้มีวิตามิน E ข้อแนะนำอีกอย่างก็คือให้นอนห้อยหัว หรือนอนให้หัวต่ำกว่าส่วนอื่นของร่างกาย เพื่อให้เลือดไปเลี่ยงศีรษะให้ทั่วถึง ในหนึ่งวันแนะนำให้ทำครั้งละ 15 นาทีนะคะ
  21. หมักผมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ สารสกัดธรรมชาติที่แนะนำให้นำมาหมักผมนั่นก็คือ น้ำผึ้งนำมาผสมกับไข่แดง หรือน้ำแอเปิ้ล ใช้เวลาหมักประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออกให้สะอาด แล้วจึงสระผม ในข้อนี้สารสกัดธรรมชาติเหล่านี้จะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและช่วยลดปัญหาผมหลุดร่วงได้
  22. สมุนไพรแก้ผมร่วง สมุนไพรไทยมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด สมุนไพรที่จะยกตัวอย่างก็ได้แก่ ว่านหางจระแข้, ใบสดซองแมว นำมาตำแล้วพอกศีรษะ, ดอกแค, ชาเขียว สรรพคุณที่มีนอกจากเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์แล้ว ยังสามารถช่วยป้องกันผมร่วงได้อีกด้วย และยังมีส่วนช่วยให้เส้นผมเจริญเติบโตได้อีก ขั้นตอนก็เพียงต้อมชาเขียว 2 ถุง ในปริมาณน้ำ 1 ถ้วย ต้มให้อุ่น จากนั้นนำมาชโลมทั่วศีรษะนวดให้ทั่วและทิ้งไว้ 1 ชั่งโมงแล้วล้างออกให้สะอาดค่ะ
  23. มาถึงข้อสุดท้าย หากทุกวิธีที่กล่าวมาข้างต้นไม่ได้ผลสำหรับคุณ อย่าชะล่าใจและทิ้งไว้ให้นานจนเกินแก้ เพราะหากทิ้งไว้อาจส่งผลให้หัวล้านจนเกินแก้ไขได้ เราขอแนะนำแชมพูแก้ผมร่วง และเซรั่มปลูกผม ที่คุณจะเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ขวดแรกที่ใช้ ดูรีวิวก่อน

เรียบเรียงข้อมูลโดย ดีไซน์บายนิ่ม DesignbyNim (ไม่อนุญาตให้คัดลอกเนื้อหาไม่ว่าส่วนหนึ่งส่วนใด)